Vielseitiges Rückentraining, von Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Entspannung inkl. Faszientraining. Durch das Trainieren in alltagsrelevanten Bewegungsabläufen ist dieser Kurs besonders funktionell und für jeden und jede Altersklasse geeignet. Als Trainingsmaterial wird häufig ein Teraband eingesetzt, es kann jedoch auch komplett ohne Material trainiert werden.
